Wandelen in Oostenrijk voor beginners: 7 fijne bestemmingen

In het kort

• Kies voor je eerste bergwandeling een goed pad, weinig hoogtemeters en een route die je eenvoudig kunt inkorten.
• Zell am See-Kaprun, Bad Gastein, Damüls en Achensee bieden makkelijke dalroutes en wandelingen die met een berglift bereikbaar zijn.
• Kijk niet alleen naar afstand: ook de afdaling, ondergrond, weersverwachting en laatste lift bepalen hoe zwaar een route wordt.

Waarom Oostenrijk geschikt is voor beginnende wandelaars

Oostenrijk is een toegankelijke bestemming voor een eerste wandelvakantie in de bergen. Veel dalen hebben brede wandelpaden, promenades langs meren en korte routes tussen dorpen en almen. Met een berglift kun je bovendien de eerste steile klim overslaan en toch op grotere hoogte wandelen.

Dat betekent niet dat iedere gemarkeerde wandeling automatisch eenvoudig is. Een kort pad kan steil of rotsachtig zijn, terwijl een langere wandeling over een brede dalweg juist weinig inspanning vraagt. Kijk daarom altijd naar het volledige routeprofiel.

Wat is een geschikte bergwandeling voor beginners?

Een beginnerswandeling loopt bij voorkeur over een duidelijk, goed onderhouden pad zonder smalle of sterk geëxponeerde passages. De route heeft een overzichtelijk aantal hoogtemeters, kan onderweg worden ingekort en bevat geen onverwacht technische stukken. Voor een eerste bergwandeling is de volgende richtlijn bruikbaar:

• Ongeveer 1,5 tot 3 uur wandelen
• Circa 5 tot 8 kilometer
• Maximaal ongeveer 200 tot 300 meter stijgen
• Een breed of goed begaanbaar wandelpad
• Een duidelijk start- en eindpunt
• Een mogelijkheid om eerder om te keren of de route in te korten.

Dit is geen officiële moeilijkheidsindeling. Conditie, wandelervaring, ondergrond, temperatuur en afdaling bepalen mede hoe zwaar een wandeling aanvoelt. Een daling van 500 meter kan bijvoorbeeld vermoeiender zijn dan een geleidelijke klim van 250 meter.

1. Zell am See-Kaprun: vlak langs het meer of kort op hoogte

Zell am See en Kaprun zijn geschikt voor wandelaars die rustig willen beginnen. Rond de Zeller See ligt een vrijwel vlakke route van ongeveer 11 kilometer. Voor een eerste wandeldag hoef je niet meteen het volledige meer rond: delen van de route zijn eenvoudig te combineren met het openbaar vervoer of een bootverbinding.

Wie direct tussen de bergen wil wandelen, kan met de Maiskogelbahn omhoog. Vanaf het bergstation loopt de Unterbergalmweg vrijwel vlak richting de Unterbergalm. De heenweg is ongeveer 1,15 kilometer lang en telt slechts 22 hoogtemeters.

Juist de combinatie van dalroutes, bergliften en korte wandelingen maakt Zell am See-Kaprun geschikt voor beginners. Je kunt de belasting per dag rustig opbouwen zonder steeds een compleet ander gebied te moeten bezoeken.

• Geschikt voor: wandelaars die vlak willen beginnen en later een korte wandeling op hoogte willen proberen.

2. Bad Gastein: rustig wandelen door het Gasteinertal

Bad Gastein is een bijzonder sfeervolle bestemming in het Salzburgerland. Dwars door het dorp stort een enorme waterval naar beneden en ook is er een heerlijke thermen. Met zo’n 600 km aan wandelpaden van elk niveau, heb je hier als beginnende bergwandelaar genoeg keuze.

Een van de duidelijkste opties voor beginners is de ronde door Sportgastein. Deze route is ongeveer 6 kilometer lang en telt slechts circa 60 hoogtemeters. Je wandelt door een breed, hooggelegen dal met almen en bergbeken. Het terrein is overzichtelijk en de route kan op verschillende plaatsen worden ingekort. Sportgastein is bereikbaar met de regionale bus of via een tolweg.

De Gasteiner Höhenweg tussen Bad Gastein en Bad Hofgastein is een mooie volgende stap. Het pad zelf loopt grotendeels op gelijkblijvende hoogte, maar de klim naar het beginpunt kan extra hoogtemeters opleveren. Controleer daarom vooraf welk startpunt en welke busverbinding het beste bij je passen.

• Geschikt voor: beginners die een rustige dalwandeling zoeken, maar wel midden tussen hoge bergen willen lopen.

3. Damüls: een korte almwandeling vanaf de berglift

Damüls ligt relatief hoog en biedt daardoor al snel een echt berglandschap. Met de Uga-Express bereik je zonder lange klim het wandelgebied boven het dorp. De Rundweg Ugaalpe is een prettige eerste kennismaking. De wandeling is ongeveer 2,7 kilometer lang, duurt circa 40 minuten en telt rond de 100 hoogtemeters. Onderweg loop je over open alpenweides en passeer je de Ugaalpe.

De route is kort, maar ligt wel op hoogte. Het kan hier koeler en winderiger zijn dan beneden in het dorp. Neem daarom ook bij zonnig weer een extra laag en een regen- of windjack mee.

• Geschikt voor: wandelaars die voor het eerst op hoogte willen lopen zonder een lange of steile route te kiezen.

4. Achensee: makkelijke routes langs het water en in de Rofan

Rond de Achensee kun je het niveau eenvoudig aanpassen. Langs delen van het meer lopen brede paden met weinig hoogteverschil. Houd er wel rekening mee dat niet de volledige oever overal even vlak of eenvoudig begaanbaar is.

Een mooie liftbereikbare wandeling loopt vanaf het bergstation van de Rofanseilbahn naar de Dalfaz Alm. De heen- en terugweg zijn samen ongeveer 5 kilometer lang en tellen circa 135 hoogtemeters. Het pad stijgt geleidelijk en is bij normale omstandigheden goed begaanbaar.

Het startpunt is belangrijk. Wie vanuit het dal naar de Dalfaz Alm wandelt, krijgt een veel langere en zwaardere tocht. Kies als beginner daarom nadrukkelijk voor de variant vanaf het bergstation en controleer vooraf hoe laat de laatste gondel naar beneden vertrekt.

• Geschikt voor: beginners die uitzicht op een bergmeer willen combineren met een overzichtelijke almwandeling.

5. Zell am Ziller: wandelen naar een alm als duidelijk einddoel

Zell am Ziller is een fijne uitvalsbasis voor wandelaars die na enkele eenvoudige tochten iets meer hoogtemeters willen proberen. Met de Rosenalmbahn bereik je het beginpunt van verschillende wandelroutes.

De Schmankerlweg richting de Kreuzwiesenalm is ongeveer 3 kilometer lang en telt op de heenweg circa 210 hoogtemeters. De route stijgt geleidelijk en onderweg geven informatiepunten uitleg over regionale producten en gebruiken.

Houd er rekening mee dat de genoemde afstand alleen de heenweg betreft. Wandel je over dezelfde route terug, dan leg je ongeveer 6 kilometer af. Controleer ook de openingstijden van de alm en de berglift voordat je vertrekt.

• Geschikt voor: beginners met een redelijke basisconditie die voor het eerst gericht naar een alm willen wandelen.

Bekijk de video over wandelen in Zell-Gerlos, in de Zillertal Arena

6. Königsleiten: een makkelijke route met een lange afdaling

De Jodelwanderweg in Königsleiten is een themaroute met verschillende stations waar je kunt luisteren en zelf jodelen. De wandeling begint hoog op de berg en loopt vervolgens terug richting het dorp. Technisch is de route niet bijzonder moeilijk. De wandeling is ongeveer 8 kilometer lang en daalt circa 650 meter. Juist die lange afdaling maakt de tocht conditioneel zwaarder dan de omschrijving ‘makkelijk’ doet vermoeden.

Wie weinig ervaring heeft met afdalen, kan deze route beter niet op de eerste wandeldag plannen. Wandelstokken kunnen de knieën ontlasten, maar een kortere dalwandeling in het Wildgerlostal is een verstandigere eerste stap. Parkeer je auto bij Gasthof Finkau en wandel in een half uur naar de Trissalm. Je zult verbaasd zijn over de mooie natuur van bergen, meren en gletsjers.

• Geschikt voor: beginners die al enkele wandelingen hebben gemaakt en probleemloos langere tijd bergafwaarts kunnen lopen.

7. Wagrain-Kleinarl: ontspannen wandelen rond de Jägersee

De Jägersee bij Kleinarl is een goede keuze voor een rustige eerste wandeling. Rond het meer loopt een kort en vrijwel vlak pad. De bergen rondom het dal zorgen voor een bergdecor, zonder dat je direct veel hoeft te klimmen. De route is ook geschikt voor gezinnen en wandelaars die hun conditie nog moeten opbouwen. Zwemmen in het meer is vanwege de beschermde natuur niet toegestaan.

Bij de Jägersee is maar beperkt parkeerruimte. Tijdens drukke zomerdagen is de regionale bus daarom vaak de eenvoudigste manier om het startpunt te bereiken. Wie meer uitdaging zoekt, kan later in de vakantie met een berglift omhoog voor een wandeling rond het Grießenkareck.

• Geschikt voor: gezinnen, rustige wandelaars en beginners die zo min mogelijk hoogtemeters willen maken.

Wat is de beste periode voor een eerste wandelvakantie in Oostenrijk?

Voor veel beginnende bergwandelaars zijn eind juni, juli, augustus en september de meest praktische maanden. De meeste bergliften en almen zijn dan geopend en op veel middelhoge wandelroutes is de wintersneeuw verdwenen.

In mei, begin juni en oktober kun je vaak al of nog goed in de dalen wandelen. Hogerop kunnen sneeuwvelden, natte paden of gesloten liften de routekeuze beperken. Controleer daarom niet alleen het weer in het dorp, maar ook de omstandigheden op de hoogte waarop je gaat wandelen.

In juli en augustus is het bij populaire bergliften, meren en almen meestal het drukst. Wie vroeg vertrekt of doordeweeks wandelt, heeft vaak meer rust en verkleint in de zomer bovendien de kans dat een wandeling samenvalt met een onweersbui later op de dag.

Zo kies je iedere dag een passende wandelroute

Controleer voor vertrek altijd deze vijf punten:

• Afstand én hoogtemeters
  Acht vlakke kilometers zijn iets anders dan acht kilometer met 600 meter stijgen.
• De zwaarste passage
  Kijk of de route smalle stukken, trappen, losse stenen of steile afdalingen bevat.
• Startpunt en bereikbaarheid
  Controleer of de route in het dal begint of pas eenvoudig wordt na een rit met de berglift.
• Routecondities en weer
  Regen, sneeuwvelden, hitte of onweer kunnen een eenvoudige route aanzienlijk lastiger maken.
• Mogelijkheden om in te korten
  Een bus, boot, berglift of duidelijk omkeerpunt geeft extra zekerheid wanneer de wandeling zwaarder blijkt dan verwacht.

Download de route vooraf op je telefoon of neem een wandelkaart mee. Mobiel bereik is in bergdalen en tussen bergwanden niet overal vanzelfsprekend.

Wat neem je mee tijdens een makkelijke bergwandeling?

Voor een eerste wandelvakantie in Oostenrijk zijn drie elementen van je uitrusting het belangrijkste: goede wandelschoenen, een rugzak en een waterdichte wandeljas. Natuurlijk is het fijn als je ook een wandelbroek en/of wandelshirt hebt, maar dat is tweede prioriteit. Neem minimaal het volgende mee:

• schoenen met voldoende profiel
• voldoende water en een kleine snack
• een regen- en winddichte jas;
• een extra warme laag;
• zonnebrandcrème, zonnebril en pet
• een opgeladen telefoon met offline route
• een kleine EHBO-set
• eventueel wandelstokken.

Voor brede, droge dalpaden kunnen stevige wandelschoenen of trailschoenen voldoende zijn. Op rotsachtige, natte of oneffen bergpaden geven hogere wandelschoenen meer steun. De juiste pasvorm en grip zijn belangrijker dan het zwaarste model kiezen.

Veelgestelde vragen over wandelen in Oostenrijk voor beginners